［影片］ Rumba（倫巴）簡單示範－ianroo

剛才在youtube上看到一段簡單的倫巴示範短片，跟我現在在學的等級可能差不多吧，
裡面有很多動作都是我已經學過的，我覺得示範老師的動作滿清楚而且也滿慢的，
有興趣想要看看的人可以參考一下。

影片的說明是這樣：
第一段：開步、基本步、手下右轉、手對手×2、退三步、搖擺、原地轉×2
第二段：手下右轉、（閉式舞姿）劃開×3、女子螺旋轉、打開到扇型、
　　　　停而走（擋腰）× 2、扇形右轉、肩對肩×3、原地轉
第三段：Cur1、打開到扇形、扇形左轉、紐約步×2、女子手下左轉、原地轉

影片裡的老師有用念的念出來，我覺得講得滿清楚的，很容易對應的上。

講到倫巴的基本步的話，只要記住一個口訣：quick quick slow
音樂的拍子是四拍，而踏步的拍子是

１　　　２　　　３　　　４
quick quick slow 停頓
２　　　２　　　３　　　４
quick quick slow 停頓

不過不要被quick和slow誤解了。quick並不是說腳步移動的比較快而slow就是慢，
仔細對一下拍子，所謂的quick是指說下一拍緊接著還要踏一步，而slow是說踏完
這一步之後要停頓一拍，所以可不是說slow就是腳要變成慢動作，不是這樣喔！

能夠抓住這個基本拍之後，就是姿勢的部分。仔細看一下影片，老師每踏一步之後，
在踏下一步之前，會轉移臀部的重心到現在踏著的那隻腳上。站起來慢慢試試看，
踏出右腳－＞臀部重心放到右邊－＞踏出左腳－＞臀部重心放到左邊－＞踏右腳...
重複這樣的動作就對了。

這裡有幾個地方要注意：
１。一定要先把腳步踏穩了再移動臀部的重心，絕對不要同時。
　　你會說，什麼啊，一定會同時的啊，兩步之間的時間那麼短。
　　可是！真的有時間！所以才說要先用很慢很慢的速度，讓你有足夠的時間，
　　先踏步，在擺臀部，等熟悉了再慢慢加快速度，你就會知道有時間！
　　相信我，老師示範過，等到比較複雜的一些動作如果你踏步和擺臀同時的話，
　　會　很　好　笑！
２。在移動臀部重心的時候上半身是不動的，所以只靠腰臀喔！
　　對剛開始學舞的人這是很困難的地方，因為整個身體就像是一個單位，
　　但是姿勢要漂亮的精髓就在於，要可以把看似一個單位的身體分開動。
　　胸部以上一個單位，胸部一個單位，腰臀一個單位，腳一個單位這樣移動。
　　不容易，要花點時間，但是是做得到的。
　　（如果上半身跟著動的話就變成企鵝了= =）

馬上就來點音樂練習一下吧！來首Celine Dion的Falling Into You.
Enjoy the music, and enjoy your body!

剛開始可能會覺得很彆扭，由其是男生，一定會覺得這樣扭很不好意思。
先從很慢很慢確定可以把臀部重心的轉移練到很自然之後再加快速度，甚至搭上音樂，
先不要管其他的動作，把這基本步伐還有重心轉移練穩了，其它的動作要上手就很快了，
如果不會重心轉移的技巧的話，跳起舞來就會很像在走路一樣，就會很醜。
所以，嘿嘿，想要練練腰的人可以試試看，雖然不難但是剛開始也不是那麼容易的喔。
倫巴是一種很性感很有魅力的舞，先從基本的pose開始吧！